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La sophrologie est une technique de découverte de soi qui passe par la conscience du corps.
Apprendre à se détendre et mieux gérer les émotions négatives et le stress.
Découvrir et développer ses ressources internes pour lutter contre l'accumulation des tensions, le mal être et les souffrances du corps.
Les applications de la sophrologie sont multiples.
Amélioration des rapports avec soi (Confiance en soi)
et avec l'entourage (liés à l'agressivité ou introversion)
Gestion des émotions et des stress
Diminution de l'anxiété et des malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs
Recherche d'identité sexuelle.
Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.
Développement de la concentration et de l'énergie interne.
Préparation aux épreuves sportives, scolaires (examens et compétitions), aux interventions médicales, chirurgicales...
Préparation à la grossesse, à l'accouchement et à tout changement.
Développement personnel.
Résolution de désordres comportementaux de types phobiques, tics nerveux et bégaiements
Etc…
En ateliers de groupe et en séances individuelles.
La sophrologie permet de retrouver l'usage d'outils dont nous disposons tous.
De développer la conscience de ce qui est important pour chacun d'entre nous.
Chaque séance est guidée conformément à vos objectifs, définis au préalable.
Le Sophrologue utilise sa voix pour vous accompagner dans un voyage intérieur, à la découverte de vous-même.
Chaque séance n'étant que le début d'une pratique qui devra se poursuivre assidûment pour que le changement opère…
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Aqua-phobie
Vouloir un enfant
Vivre avec la maladie…retrouver la confiance
Sophro rééducation
Mieux vivre sa Ménopause
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